Відкрийте силу йоги у зрілому віці
Наші спеціально розроблені програми допоможуть вам підтримувати здоров'я, гнучкість та внутрішню гармонію протягом усього життя.
Чому обрати HowYoga?
Ми розуміємо особливості організму у зрілому віці та створили унікальні програми, що враховують всі потреби літніх людей.
Адаптовані методики
Спеціальні техніки для зрілого віку
Наші програми розроблені з урахуванням фізіологічних особливостей організму після 50 років. Ми використовуємо м'які асани, дихальні практики та медитації для максимальної користі без ризику.
М'які асани
Для збереження рухливості
Дихальні практики
Для релаксації та спокою
Доказова база
Підтверджено науковими дослідженнями
Наші методики базуються на найновіших наукових дослідженнях про користь йоги для літніх людей. Ми постійно оновлюємо програми відповідно до останніх відкриттів у сфері здоров'я.
Доказова медицина в основі програм
Регулярний моніторинг прогресу
Співпраця з медичними закладами
Наша команда
Досвідчені інструктори
Наші тренери мають багаторічний досвід роботи з людьми поважного віку та знають, як зробити заняття максимально корисними та приємними.
Сертифіковані спеціалісти
з йоги та фізичної реабілітації
Індивідуальний підхід
до кожного учасника програми
Що отримують наші клієнти:
Персональну оцінку фізичного стану
Адаптовані вправи для вашого рівня
Постійну підтримку та мотивацію
Безпека та ефективність
Ваша безпека - наш пріоритет. Кожна програма розроблена з урахуванням особливостей зрілого віку.
Безпечні методики
Всі вправи адаптовані для мінімізації ризику та максимальної користі
Поступове навантаження
Інтенсивність зростає поступово, відповідно до ваших можливостей
Постійний контроль
Інструктор завжди поруч для корекції та підтримки
Доведена ефективність
95% клієнтів відчувають покращення вже через місяць
Наші програми та послуги
Різноманітні програми йоги, спеціально адаптовані для людей зрілого віку.
Ранкова гармонія
М'які асани та дихальні вправи для бадьорого початку дня.
Вартість: 450 грн/заняття
Вечірнє заспокоєння
Розслаблюючі практики для зняття денної втоми.
Вартість: 400 грн/заняття
Баланс та координація
Спеціальні вправи для покращення рівноваги.
Вартість: 500 грн/заняття
Виберіть зручний пакет
Пробний
399 грн
Квартальний
3999 грн
Економія 1596 грн
Переваги йоги для зрілого віку
Наукові дослідження підтверджують численні переваги регулярних занять йогою для людей похилого віку.
Покращення гнучкості
Регулярна практика йоги значно покращує гнучкість тіла та збільшує амплітуду рухів.
Зміцнення м'язів
Асани йоги ефективно зміцнюють м'язи корпусу, ніг та рук, покращуючи загальну силу тіла.
Покращення балансу
Вправи на баланс знижують ризик падінь та зберігають самостійність.
Результати наших клієнтів
87%
покращили гнучкість за 3 місяці
92%
відчули покращення балансу
78%
зменшили рівень стресу
95%
покращили якість сну
Відгуки наших клієнтів
Марія Петрівна
64 роки
"Після шести місяців занять в HowYoga я відчуваю себе набагато краще. Покращилася гнучкість. Рекомендую всім!"
Олександр Іванович
58 років
"Покращився баланс, зникли проблеми зі сном. Найкраще рішення для мого віку!"
Анна Миколаївна
71 рік
"У свої 71 рік я почуваюся активною та енергійною завдяки заняттям йоги!"
Часті запитання
Чи безпечна йога для людей похилого віку?
Чи безпечна йога для людей похилого віку?
Так, йога абсолютно безпечна при правильному підході. Наші програми спеціально адаптовані для зрілого віку.
Чи потрібна попередня підготовка?
Чи потрібна попередня підготовка?
Жодної попередньої підготовки не потрібно! Програми розроблені для людей з будь-яким рівнем підготовки.
Як швидко можна очікувати результатів?
Як швидко можна очікувати результатів?
Перші позитивні зміни відчуються після 2-3 тижнів. Значні покращення - через 2-3 місяці.
Готові розпочати свій шлях?
Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами для консультації та запису на пробне заняття. Ваш шлях до активного довголіття починається сьогодні!